一日 - 人生を愉しもう！

充実した一日が幸せな眠りをもたらすように、充実した一生は幸福な死をもたらしてくれる。

レオナルド・ダ・ヴィンチの格言。

あらゆる面で天才ゴイス☆

この言葉を信じてて、なるたけ充実した日を過ごそうと目標にしてるけど、歳を重ねるほど一日があっという間に過ぎてく。

子供の頃はもっとユッタリ時間が流れてたのになぁ〜。

そこでオススメは早寝早起き！

なんでか朝早く起きると、一日が長く感じられるの。

昔は朝まで遊んで夕方まで平気で寝てたけど、時間の貴重さに気付いた今は、めっちゃ早寝早起き。

大体4〜5時には起きます。目覚まし無しで目が覚めるようになった。歳を取ると早起きになるって、もしかしてコーユーコトなのかしら？

夜明けお散歩したり、瞑想したり、本を読んだり、朝が充実すると一日が充実する。

逆に考えると睡眠もめっちゃ重要！

悩み事なんかで眠れない時は、筋トレなんかで身体を疲れさせたら眠れたりするよ。

そして充実な睡眠は、翌日の充実に繋がるよ！

いつ終わるか分からない人生、いつ終わっても満足出来るように毎日を充実させて愉しんでみよう！

先日は朝から元気はち切れて、大掃除始めちゃったら、仕事始まる頃にはヘロヘロになっちゃったから体力＆時間配分要注意！

シンデレラタイムで美肌もゲットだっ！（願望）