健康 - 人生を愉しもう！

世界保健機関（WHO）憲章では、「健康」って以下の定義なんだって。

「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」

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WHOなんて、なんかの試験位でしか見ないけどね！

人生を愉しむ10カ条でも1番にするほど重要視してるんだけど、ムズカシイねー！

40過ぎて、更に健康維持の大変さを実感中。

まず食事。

「食事が身体を作る」って昔から知ってはいたんだけど、お菓子が止められなかった。

「お菓子で私の身体は出来ている」って言って、夜ご飯はお菓子だったんだけど、やっぱ40過ぎると駄目みたい〜ｗ

今は健康食気にしてますが、ぶっちゃけチョクチョクお菓子に戻っちゃう。好きなんだもの！なんとかする！

サッポロポテトは常備で！

野菜とってるイメージだから良くない？

そして肉体。

夜ストレッチして、朝ラジオ体操しないと動けないｗ

若い時には考えられなかった老い。先輩方がよく話してたけど、実感しないと自分事にならないのよねー。

イヤ、他人事を自分事として備えている人もいるから、自分が悪いんだけど。

良し！反省したから今後を考える！

「老いは足下から」と聞いたから、歩くことは意識してる。

お散歩って瞑想にもなるし、電車賃も浮くし、私には最適！

筋トレは思い出したようにやってるから、習慣化したいところ。

飲み友達（65位）は、朝ちょこざっぷして、昼キャンプして、夜筋トレしてて超絶パワフル！憧れる！見習おう！身近な先生に感謝！

精神と社会的な満足は大丈夫！

スーパーポジティブで生きるから！

あれ？「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」って言うじゃない？

ってことは、超前向きな私は「健全なる精神」持ってるから、まだ「健全なる肉体」ってことじゃない？

良し！まだまだいける！

ってか、人間どっからでもスタート出来る！

なんか「老い」がネガティブに聞こえたら申し訳ない。

私の肉体は、自分のメンテナンス不足が原因でイマイチなんだけど、精神は歳をとったからこそ世間を知って、人生を理解してスーパーポジティブになれたの。

だからバランス取れてるなぁ〜って感動してるくらい！

「人の振り見て我が振り直せ」じゃないけど、このブログを見て皆様のお役に立れば幸いです！

食事に興味がないのかなー？触手が伸びない。